C vitamin verseny!

Vigyázz, kész, rajt!

Ez egy érdekes lista, ez is olyan talán, mint az erőspaprikák sorrendje.

Ott is rácsodálkozós meglepetésem volt, hogy a baromira erős, magyar hegyes paprika, csak a sereghajtók között van.

Kakadu szilva 3,0 gramm

Ez a nönény, bogyó áll a dobogó legfelsőbb fokán. Ez egy vadon termő, ausztrál szilva fajta.

A benszülöttek úgy tekintettek rá, mint isteni eledelre, ami minden kórságot meggyógyít.

Camu camu 2,70 gramm

Második helyezett. Valószínűleg kevesen láttak ilyen gyümölcsöt kis hazánkban.

Ez a bogyó az Amazonas környékén terem, hasonlít a mi cseresznyénkhez.

Acerola 1,68 gramm

Az acerola lett a harmadik. Gyümölcslevekben láttam ilyet, a gyümölcsöt valóságban még nem.

Homoktövis 0,70 gramm

A mi környezetünkben ennek a bogyónak van a legmagasabb C vitamin tartalma. Egyre népszerűbb.

Csipkebogyó 0,43 gramm

Ezt a kis csodát mindenki ismeri. Gyakran szedik a környezetemben is.

Téli kirándulásokon remek csemege, jó mulatság szedegetni a finom bogyókat.

Guawa 0,28 gramm

Főleg szubtrópusi vidékeken termesztik, az amerikai kontinensen őshonos.

Több fajtája létezik, alma-, ananász-, eper-guawa.

Zöld chili paprika 0,24 gramm

Ez is ismerős lehet a számunkra, kedvelt zöldségféle, egyre inkább teret nyer a magyar konyhában is.

Fekete ribiszke 0,20 gramm

Főleg nyersen érdemes fogyasztani, mert nem csak a C, hanem más vitaminokban is nagyon gazdag.

Magas az ásványi anyag tartalma is.

Édes pirospaprika 0,17 gramm

Az igazi magyar. Szinte mindenhol és mindíg hozzá tudunk jutni ehhez a zöldséghez.

Petrezselyem 0,13 gramm

Én imádom nyersen is! Fantasztikus az íze és ugye nem gondoltad volna, hogy itt is helyet követel magának!

Torma 0,12 gramm

Szinte csak húsvétkor fogyasztjuk, tojással, sonkával. Pedig igen ajánlott a fogyasztása, nem csak a C vitamin miatt.

Zöld kiwi 0,075 gramm

Igazi egzotikus gyümölcs, sajnos ezt is sokszor szedik és szállítják szinte éretlen állapotban.

Banán mellett tárolva, három-négy nap alatt meg tud puhulni.

NOS, EZ AZ IGAZÁN MEGLEPŐ:

Citrom 0,055 gramm

Ugye, meglepő, hogy ebben a sorban a citrom a sereghajtó! 

De, azért sorolhatnánk a többi gyümölcsöt is!

Érdemes megnézned a bejegyzést a C vitamin lebomlásáról!